Olahraga dan Rekreasi

Olahraga dan Rekreasi

1. Olahraga Luar Ruangan

• Bersepeda Gunung (Mountain Biking): Bersepeda di medan yang berat seperti pegunungan atau hutan.
• Bersepeda Jalan (Road Cycling):
• BMX : Bersepeda
• Sepeda Balap (Cycle Racing): Kompetisi sepeda di lintasan tertutup atau terbuka.

2. Rekreasi

• Bersepeda Santai: Bersepeda untuk menikmati pemandangan atau sekadar berolahraga ringan.
• Bersepeda Tandem: Bersepeda dengan dua atau lebih orang menggunakan sepeda tandem.
• Tur: Bersepeda

3. Transportasi

• Sepeda Kota: Penggunaan sepeda sebagai sarana transportasi sehari-hari di perkotaan.
• Sepeda Lipat: Sepeda yang dapat dilipat untuk kemudahan transportasi dan penyimpanan.

4. Perlengkapan

• Perlengkapan Bersepeda: Helm, sepatu khusus, jersey, dan perlengkapan pelindung lainnya.

5. Kesehatan dan Kebugaran

• Manfaat Kesehatan: Olahraga bersepeda untuk meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan jantung.
• Konsumsi kalori :Bersepeda